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Dica da Diretoria ACIGRA


2020 ACIGRA DICA DA DIRETORIA












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Atitudes Positivas em tempo de isolamento social.

É preciso sempre seguir bons hábitos e, em época de pandemia, é preciso divulgá-los para que as pessoas saibam o que é saudável a ser feito: – Filtre as informações, tenha foco nas informações necessárias: o excesso de informações gera ansiedade e estado de constante alerta, dificultando o relaxamento. – Seja protagonista da sua própria história, não se vitimize. Vitimização distorce a realidade. Ressignifique o momento atual, se reinvente. – Se faça presente, mesmo a distância. Mantenha contatos e relacionamentos. – Seja otimista para possibilitar a percepção de novos cenários, observe por diferentes perspectivas. – Mantenha uma rotina sendo ativo e produtivo. Movimente-se para aliviar a tensão do distanciamento. Faça exercícios físicos, de relaxamento e de respiração. – Sua individualidade é importante, mas a dimensão coletiva não pode ser ignorada. Exercite a empatia.

E reflita, o que faria você se orgulhar de si mesmo depois que a pandemia passar?

Ana Cristina Pastro Pereira
Psicóloga CRP 14536
CEO da develop


 


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